Emailinizi göndermeden önce lütfen aşağıdaki bütün soru ve cevapları okuyunuz.

Her gün yüzlerce email aldığım için aile sorumluluklarım, birebir çalıştırdığım ve uzaktan özel koçluk yaptığım öğrencilerimin yoğunluğu nedeni ile maalesef emaillerin hepsini kişisel olarak cevaplamam mümkün değil. Bu yüzden, zaman kaybı olmaması açısından bana en çok sorulan soruları bu kısımda cevaplıyorum. 

Emailler geliş sırasına göre 4 gün içinde cevaplanmaktadır.

LÜTFEN AYNI EMAİLİ BİR KEREDEN FAZLA TEKRAR TEKRAR GÖNDERMEYİN!

“Basenlerimi, göbek bölgemi, bacaklarımı, simitlerimi, doğum sonrası kalan göbeğimi, nasıl inceltirim, ne önerirsiniz?“

Bu tür sorulara verdiğim cevaplar her zaman aynıdır.

Düz bir karına sahip olmanın,  incelmenin gizli bir formülü yoktur. Önereceğim TEK formül; spor ve düzenli ve dengeli bir beslenme şeklini seçmenizdir.

Kiloya göre düzenli ve dengeli beslenme, 30 Günlük Beslenme Programı, yağ yakıcı besinler, yemek tarifleri, destekleyici ürünler gibi soruların cevaplarını FİT KIZIN YEMEK REHBERİ programımda çok detaylı bir şekilde bulabilirsiniz.

Programlarımı uygulayarak istediğiniz vücuda ulaşmanız kesinlikle mümkündür!

“Fit Kızın Yemek Rehberi”  Zayıflama Programı nedir?

Tamamen kendi kendinize uygulamanız için dizayn ettiğim 128 sayfa öğün öğün günlük beslenme programı içeren bir kitapçıktır. Kısa süreli bir DİYET PROGRAMI DEĞİLDİR. Düzenli ve dengeli beslenmeyi hayat tarzı haline getirmek üzerine kurulmuştur.

Fit Kızın Yemek Rehberi” Nerede Satılıyor?

Fit Kızın Yemek Rehberi’nin satıldığı TEK YER burası yani benim websitemdir. Dünyanın her yerinde yaşayan bütün Türk kadınlarına ulaşmanın en kısa, hızlı ve kolay yolu olduğu için bu yöntemi tercih ediyorum. Kitapçı kitapçı dolaşıp kitap arama devirleri geride kaldı. Zaman istediğin her şeye HEMEN ulaşma zamanı!

Ödemeyi yapar yapmaz program kitapçık dosyası otomatik olarak email adresinize gönderilecek. POSTA YOLU İLE BİR ÜRÜN GÖNDERİLMEYECEKTİR. 

Nasıl ödeme yapabilirim?

Zayıflama programlarını satın almak için ödeme seçenekleri

• Paypal Hesabı Yolu Ile Kredi Kartı
• Westen Union
• Havale ve EFT

Maalesef Paypal Türkiye, para ve ATM kartlarını kabul etmemektedir.

NOT: Western Union, Havale yada EFT ödeme seçenekleri tercih edildiği taktirde “Fit Kızın Yemek Rehberi“  Zayıflama Program kitapçığına ulaşmanız bir kaç gün uzayacaktır.

Kitapçık dosyası, Amerika ve Türkiye arasındaki zaman farkı da göze alınarak, size 3 gün içinde email yolu ile gönderilecektir.

Bütün ödeme dekontları geliş sırasına göre sisteme geçilmektedir ve bu yöntem kredi kartı ödemeleri gibi  otomatik olmadığı için uzun zaman almaktadır.

Havale ve EFT banka hesap bilgileri için lütfen “EFT ve Havale“  veya Westen Union konu başlığıyla iletişim bölümünden info@yildizg.com adresine email gönderiniz.

Paypal nedir? Güvenli midir?

Paypal dünyanın en güvenli ödeme sistemlerinden biridir. Paypal ve güvenliği ile ilgili bütün soruların cevaplarını www.paypal.com.tr sayfasında bulabilir ya da Paypal müşteri servisini arayarak daha detaylı bilgi edinebilirsiniz. Kredi kartı ödemeleriyle ile ilgili sorunlar sitemizle ilgili değildir. Paypal sitemizin kullandığı bir ödeme servisi olup bizden bağımsız bir kuruluştur. Paypal müşteri hizmetleri telefon numarası 444 77 01

“Fit Kızın Yemek Rehberi” zayıflama programını satın aldım. Posta yolu ile bir ürün alacak mıyım?

FİT KIZIN YEMEK REHBERİ size ek dosya halinde satın alma aşamasında yazdığınız email adresinize gönderilir. POSTA YOLU İLE SİZE BİR ÜRÜN GÖNDERİLMEYECEKTİR. Satın aldığınız dijital bir e-kitaptır. KİTAPÇIĞIN ÇIKTISINI alabilir, dosyayı bilgisayarınıza kaydedebilir ve hemen uygulamaya başlayabilirsiniz.

Emziren anneler “Fit Kızın Yemek Rehberi” ni uygulayabilirler mi?

Evet uygulayabilirler. Ancak herkesin özellikle de emziren annelerin herhangi bir zayıflama programı uygulamadan önce mutlaka doktorlarlarından onay almaları gerekir. Doğum sonrası öncelikle bebeğinizin ve kendinizin sağlıklı olduğundan emin olmalısınız.Herkesin vücut yapısı farklı olmasına rağmen genel olarak doğumdan  sonra bir çok kadın spor ve beslenme programlarını uygulayabilirler.

Zayıflama programlarım dengeli ve düzenli beslenme üzerine kurulu olduğu için genel olarak doğum sonrası uygulanmalarında bir sakınca yoktur. Programlarım bebeklere ve yeni annelere zarar verebilecek Detox çayları, zayıflama hapları gibi ürünleri içermez. Gerçek ve lezzetli, Türk mutfağına uygun yemeklerle kalıcı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek programlarımın ana amacıdır.

Sezeryanla doğu yapmış yeni annelerin spor programlarıma başlamadan önce doğumlarının üzerinden en az 3 ay geçmiş olması ve mutlaka doktorlarından onay almaları gerekir. 

Düzenli olarak spor yapıyorum. Takip edebileceğim bir beslenme programınız var mı?

 Hamileler “3o Günde Evde Fit Ol” spor hareketlerini uygulayabilirler mi?

Bu tamamen doktorunuzun onayına bağlı. Herkesin hamileliği, hamilelik öncesi aktiflik derecesi farklıdır. Eğer hamilelik öncesinde spor yapmadıysanız, hamilelik sırasında ağır spor yapmaya başlamanız iyi bir fikir değildir. Eğer hamilelik öncesi de aktifseniz hareketleri doktorunuzun da onayını alarak uygulayabilirsiniz. Hamilelik sırasında ek olarak yoga ve pilates de yaparak ve Fit Kızın yemek Rehberi beslenme programını uygulayarak fit bir hamilelik geçirebilirsiniz. Beslenme programındaki porsiyonları gerekirse ihtiyacınıza göre arttırabilirsiniz.

Mutlaka doktorunuzun onayını alınız.

 “3o Günde Evde Fit Ol” spor videoları ücretli mi?

Hayır bütün videolar tamamiyle ücretsiz.

“3o Günde Evde Fit Ol” spor videolarına nasıl ulaşabilirim?

Ana sayfadaki Programlar linkinin altındaki “30 Günde Evde Fit Ol“ sayfasındaki kayıt formuna isim ve email adresinizi yazarak kayıt olabilirsiniz. Videolar her gün otomatik olarak email adresinize gelecektir.

Email adresim yok. “3o Günde Evde Fit Ol” spor videolarına ulaşabilir miyim?

Maalesef email adresiniz olmadan videolara kayıt olmanız mümkün değil. Videoları her gün email adresinize göndermekteyiz. Ücretsiz olarak Gmail.com’dan kendinize ait ücretsiz olarak email adresi almanız mümkündür.

“3o Günde Evde Fit Ol” spor videolarını uygularken “Fit Kızın Yemek Rehberini” uygulamam gerekir mi?

Spor ve beslenmenin beraber yürütülmesi gerekir.

Eğer kilonuza göre düzenli ve dengeli beslenmiyor, neyi, ne zaman, ne kadar yiyeceğiniz bilmiyorsanız dünyanın bütün spor hareketlerinizi yapsanız da alacağınız sonuçlar çok sınırlı olacaktır. Fit Kızın Yemek Rehberini uygulamanız alacağınız sonuçları kesinlikle etkileyecektir. 

Fit Kızın Yemek Rehberi, vücudunu 4 hafta gibi çok kısa bir sürede sağlıklı ve kalıcı bir şekilde değiştirmek, zayıflamak isteyenler için mükemmel bir programdır.

“3o Günde Evde Fit Ol”  spor videolarına kayıt olduğum halde videolar emailime gelmiyor.

Kayıt sayfasında bu konuyla ilgili sorular detaylı olarak cevaplanmıştır.

Öncelikle email adresinizi doğru yazdığınızdan emin olun. Bir çok kişi kayıt olurken email adreslerini yanlış yazmaktadır. Email adresinizi doğru yazdığınızdan lütfen emin olun. 

Videolara ulaşamamanızın diğer bir nedeni de, videoların email gelen kutusuna değil de spam (çöp)

spam yani istenmeyen, gereksiz email, tanıtım, promosyon dosyasına gitmesidir. Email hesabınızda SPAM (yani istenmeyen, çöp email) dosyasını mutlaka kontrol edin.

Haşimato gibi tiroid hastalığı, insulin direnci gibi rahatsızlıkları olan kişiler programları kullanabilirler mi?

Evet kullanabilirler. Bir hipotiroid hastası olarak hormon hastalıklarının yaşamı nasıl olumsuz olarak etkileyebileceğini çok iyi biliyor ve yaşıyorum.

Programlarım dengeli ve düzenli beslenme üzerine kurulu olduğu için programlarımdaki beslenme şekli hastalığınızın iyiye gitmesi yönünde yardım edecektir. Ancak her zaman doktorunuzun onayını almanızda yarar vardır.

“Yildiz G Fitness Kızları” Facebook grubuna katılamak için ücret vermem gerekiyor mu?

Facebook grubuna ödeme yapmadan da katılabilirsiniz ancak yemek program ve spor videolarına sadece ödeme yapanlar kişiler ulaşabilirler.  Yildiz G Fitness Kızları grubu SADECE kadınların kabul edildiği bir gruptur. Katılmak için istekte bulunabilir programı uygulayan diğer kişilerle iletişimde bulunabilirsiniz.

“Yildiz G Fitness Kızları” Facebook Grup

“Yildiz G Fitness Kızları” Facebook grubuna katılmam zorunlu mu?

Hayır elbette değil ancak ancak zayıflama programlarımı özel kılan programları yalnız başınıza uygulamak zorunda olmamanız.  Zayıflama Programları boyunca sizin gibi kilo vermek, sıkılaşmak, sağlıklı bir hayata başlamak isteyen bir çok arkadaşın da desteğini alacaksınız. Facebook’ta oluşturduğum özel grupta katılımcılar ilerlemelerini  paylaşıp birbirlerini destekliyorlar. Motivasyon açısından çok yararlı bir grup.

Satın aldığım “Fit Kızın Yemek Rehberi” kitapçıklarını iade edebilir miyim?

Satın aldığınız zayıflama programları dijital e-kitaplardır ve kesinlikle para iadesi söz konusu değildir.

“3o Günde Evde Fit Ol”  spor videolarını ve Fit Kızın Yemek Rehberi” ni uygularken haftalık ilerleme fotoğraflarımı nasıl paylaşabilirim?

Bir çok kişi ilerleme fotoğraflarını normal Instagram hesaplarında paylaşmak konusunda rahat olmayabilir. Ancak benim ve programları uygulayan diğer kızların da gizli hesaplardaki ilerlemeleri görmesi, yorumda bulunması mümkün değil. Buna çözüm olması açısından hepimizin birbirimizle iletişime geçebilmesi için önerim kendinize bir Yildiz G. Fitness açık Instagram hesabı açmanızdır. İsminizin başına YGFit koyup, profilinize de 30 Günde Evde Fit Ol, Fit Kızın Yemek Rehberi yazabilirsiniz. İlerleme fotoğraflarınızda yüzünüzü göstermek zorunda olmadığınız gibi, isteğinize göre sadece yemeklerinizi ve spor aktivitelerinizi paylaşabilirsiniz. Böylece programları uygulayan bütün kızları kolaylıkla bulabilir, arkadaşlık kurabilirsiniz.

Örnek Instagram kullanıcı isimleri:

@YGFit_Ayşe

@YGFit_Merve

Vejetaryan beslenme programınız var mı?

Maalesef şu an vejeteryan bir programım yok ancak yakın bir zamanda vejeteryan beslenme programımı da sizlere ulaştıracağım.

Fotoğraflarınızı ürün tanıtımı için kullanabilir miyim?

Hayır, kesinlike yazısız izin olmadan kullanamazsanız.

Web sitem ve sosyal medya hesaplarımda kullanılan bütün fotoğraflar Yildiz G. Fitness, INC.  ve benimle çalışan fotoğrafçılara aittir ve telif hakları kapsamındadır. Yazılı izin olmadan ürün tanıtımı, reklam amaçlı kullananlar hakkında acilen yasal işlem yapılacaktır. İş teklifiniz olması durumunda lütfen İletişim linkini kullanarak email gönderiniz.

 Yeniden Paylaşımlar, Repost

Lütfen paylaşın! Beni etiketlediğiniz ve referans olarak beni gösterdiğiniz sürece fotoğraf, sosyal medya paylaşımlarımı ve blog yazılarımı yeniden paylaşmak için izin almanız gerekli değildir.